彼氏・彼女が原因の過呼吸

彼氏・彼女が原因の過呼吸

彼氏・彼女が原因の過呼吸

過呼吸発作がストレスに関連しているということは、みなさんご存知のとおりです。

 

そして、恋愛をすると、精神的に不安定になりやすい方もいますよね。

 

過呼吸を起こす方の中には、異性と恋愛関係になると、過呼吸の頻度が増えるという方もいます。

 

ここでは、彼氏・彼女が原因の過呼吸について考えてみましょう。

 

なぜ恋愛関係になると過呼吸がひどくなるのか

過呼吸持ちという方は、元々精神的ストレスに弱かったり、精神的に不安定だったりします。

 

そういう方が彼氏や彼女ができると、いつも以上に精神的に不安定になりやすいので、過呼吸の頻度が増えてしまうのです。

 

誰かと恋愛関係になると、相手の言動が気になったり、嫉妬をしたり、浮気を疑ったり、愛されていないんじゃないかと不安になったりと、心配するようなことが増えてしまいますよね。

 

元々精神的に安定している方は、あまりそういうことはないでしょうけれど、過呼吸持ちの方にはこういう方が多いのは事実です。

 

そうなると、相手のちょっとした言動をヒステリックに責め立てたりして、その過程で過呼吸を起こしてしまうことがあります。

 

または、相手を責めたりしなくても、一人で勝手にネガティブに物事を決めつけて、不安になったりショックを受けたりして、過呼吸を誘発してしまいます。

 

これが、彼氏・彼女が原因の過呼吸でよくあるパターンです。

 

相手を信頼して過呼吸を改善する

彼氏・彼女の言動が原因で過呼吸を起こしてしまうという方は、相手のことを信頼できていないようです。というよりは、自分が相手に愛されるとは信じられないのではないでしょうか。

 

そのため、色んなことが不安になったり、ちょっと何かを言われて深く傷ついたりしてしまうのです。

 

ですから、まずは自分が彼氏・彼女に愛されていると安心することが必要です。

 

ここが一番難しいところでもあるのですが、これが克服できれば、過呼吸はぐっと減るでしょう。

 

また、パートナーが過呼吸持ちだという方は、なるべくパートナーが安心できるように、パートナーのことを好きだということを伝えることが大事だということを知っておきましょう。

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