過呼吸とアロマ

過呼吸とアロマ

過呼吸とアロマ

過呼吸の原因は、精神的なストレスなどが大半をしめます。ですから、精神的な面を安定させることができるような方法は、どんなものであってもプラスに働きます。

 

リラックス効果があるものといえば、アロマですよね。

 

ここでは、過呼吸に対するアロマの使い方についてご紹介していきます。

 

アロマは過呼吸に効果的?

精神的なストレスが原因となっている過呼吸には、アロマが役立つかもしれません。

 

アロマであったらなんでもいいというわけではなく、リラックス効果のあるアロマがいいでしょう。

 

残念ながら、過呼吸が起こったときにアロマを嗅ぐとすぐに過呼吸が治まるというわけではないのですが、過呼吸が来そうだと思ったときや、ストレスが溜まっていると感じているときなどにアロマの匂いを嗅げば、症状が緩和する効果があります。

 

効果の程度には個人差がありますが、過呼吸が起こったときというよりも、予防策として使用するのが効果的です。

 

おすすめのアロマ

アロマセラピストには、過呼吸のときに効くアロマを知っている人もいますから、セラピストに相談してみるのが一番かもしれません。

 

過呼吸のときに効果的なアロマの代表格はラベンダーでしょう。ラベンダーは、リラックス効果があることで広く知られています。

 

その他だと、イランイランやベルガモットなどがおすすめです。

 

他にも色々あるはずですから、セラピストに相談をし、好みの匂いを選びましょう。

 

いくらリラックス効果があると言っても、嫌いな匂いだったらリラックスできないからです。

 

もし、アロマセラピーで、過呼吸が予防できるのであれば、薬を飲むよりもずっと体に負担がない気がしますよね。

 

自分にしっくりくるアロマを見つけることができたら、過呼吸予防策として十分活躍が期待できますから、じっくりアロマを選んでみましょう。

スポンサーリンク